Cómo quitar manchas blancas de la lengua
¿Qué son las manchas blancas en la lengua?
Las manchas blancas en la lengua son lesiones que se forman en la superficie de la lengua. A veces son dolorosas y pueden ser un indicio de un problema más serio de salud bucal. Las manchas pueden tener diferentes colores, formas y tamaños. Por lo tanto, si tienes manchas blancas en la lengua, es importante determinar su causa para encontrar el tratamiento adecuado.
Causas comunes de manchas blancas en la lengua
- Deficiencias nutricionales
- Higiene bucal deficiente
- Lesiones por mordeduras o quemaduras
- Infecciones por hongos
- Infecciones por virus, como el virus del papiloma humano (VPH)
- Leucoplasia, una lesión precancerosa que se presenta como parches blancos en la boca
Remedios caseros para tratar las manchas blancas en la lengua
Si las manchas blancas en tu lengua no son dolorosas o indican un problema de salud grave, puedes probar algunos de estos remedios caseros:
- Mantén una buena higiene bucal: cepíllate los dientes al menos dos veces al día y usa hilo dental para eliminar las bacterias y la placa que pueden causar manchas blancas.
- Cambia tu dieta: una dieta rica en verduras y frutas cítricas puede ayudar a equilibrar los nutrientes y evitar deficiencias nutricionales que pueden causar manchas blancas en la lengua.
- Enjuagues bucales con sal: mezcla media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y enjuaga tu boca con esta solución durante unos minutos al día. La sal puede ayudar a combatir las infecciones y reducir la inflamación.
- Aloe vera: el gel de aloe vera contiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden reducir la inflamación y la formación de manchas blancas en la lengua.
- Bicarbonato de sodio: mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio con agua para crear una solución de enjuague bucal. El bicarbonato de sodio puede ayudar a equilibrar el pH de tu boca y eliminar las bacterias y los hongos que pueden causar manchas blancas.
¿Cuándo debes ver a un dentista?
Si tienes manchas blancas en la lengua y estás experimentando dolor, ardor, dificultad para masticar o tragar, o tienes manchas que no desaparecen después de un par de semanas, debes ver a un dentista o a otro profesional de la salud bucal. También debes visitar a un profesional de la salud bucal si tienes manchas blancas en la lengua y tienes factores de riesgo para enfermedades orales, como fumar o beber alcohol en exceso.
Tabla de datos nutricionales
| Alimento | Vitamina B12 (mcg) | Vitamina C (mg) | Hierro (mg) |
|---|---|---|---|
| Salmón | 4.9 | 0 | 0.9 |
| Pollo | 0.3 | 0 | 0.3 |
| Fresa | 0 | 58.8 | 0.7 |
| Espinaca | 0 | 8.4 | 2.7 |
La ingesta adecuada de vitaminas y minerales es crucial para la salud bucal. La mayoría de las manchas blancas en la lengua son causadas por deficiencias nutricionales, como la falta de vitamina B12, hierro y vitamina C. Esta tabla muestra algunos alimentos ricos en estos nutrientes que puedes incluir en tu dieta para prevenir manchas blancas en la lengua.